שגרת טיפוח לאקלים הישראלי: איך מתאימים את העור לקיץ לח, לשרב ולחורף יבש
העור שלנו מתמודד עם לחות בחוף, יובש בהרים ושרבים פתאומיים. כך תבנו שגרת טיפוח שמשתנה עם העונות ועם המקום שבו אתן גרות.
מי שגרה בתל אביב ונוסעת לסוף שבוע בירושלים, או עוברת מהלחות של חיפה לאוויר היבש של באר שבע, מרגישה את ההבדל לא רק בשיער אלא גם בעור. האקלים הישראלי מגוון באופן מפתיע ביחס לגודל המדינה, וכולל קיץ ארוך וחם, שרבים יבשים, לחות גבוהה במישור החוף וחורף קצר אך קר בהרים. שגרת טיפוח אחת לכל השנה, שהועתקה ממדריך שנכתב לאירופה או לצפון אמריקה, פשוט לא מתאימה לכאן. הנה כמה עקרונות שיעזרו לבנות שגרה גמישה ונכונה.
להכיר את סוג העור, ולהבין שהוא משתנה
הצעד הראשון הוא להבין את סוג העור: שמן, יבש, מעורב, רגיל או רגיש. אבל חשוב לזכור שסוג העור אינו קבוע לחלוטין. עור מעורב עשוי להפוך לשמני יותר בקיץ הלח ולהתייבש בחורף, ועור שנחשב רגיל עלול להגיב באדמומיות ובקילוף בימי שרב.
דרך פשוטה לבדוק היא לשטוף את הפנים בתכשיר עדין, לא למרוח דבר ולהמתין כשעה. אם העור מבריק בכל הפנים, הוא כנראה שמן. אם הוא מתוח ומחוספס, הוא נוטה ליובש. אם המצח והאף מבריקים והלחיים יבשות, מדובר בעור מעורב.
כדאי לחזור על הבדיקה בתחילת כל עונה. השינוי מאפשר להתאים את המוצרים בזמן, לפני שהעור מתחיל לשדר מצוקה בדמות פצעונים, יובש או רגישות.
הקיץ הלח: פחות שכבות, יותר נשימה
בקיץ של מישור החוף, הלחות באוויר גבוהה והזיעה מצטברת. בתקופה הזו העור זקוק פחות לקרמים עשירים ויותר למרקמים קלילים. ג׳לים לחים, סרומים על בסיס מים ותחליבים קלים מספקים לחות בלי לסתום נקבוביות.
ניקוי יסודי בערב הוא קריטי. שילוב של זיעה, קרם הגנה, איפור וזיהום אוויר עלול לגרום לגודש ולפצעונים. ניקוי כפול, כלומר תכשיר על בסיס שמן ואחריו תכשיר על בסיס מים, יכול לעזור במיוחד לנשים שמשתמשות באיפור או בקרם הגנה עמיד במים.
גם פילינג עדין פעם או פעמיים בשבוע עוזר להסיר תאי עור מתים ולשמור על מרקם חלק. עם זאת, לא כדאי להגזים, כי פילינג אגרסיבי בקיץ עלול להגביר רגישות לשמש.
שרב ואוויר יבש: להגן על מחסום העור
ימי שרב הם אתגר מיוחד. האוויר חם ויבש, לעיתים מלווה באבק, והעור מאבד לחות במהירות. בימים כאלה כדאי להוסיף שכבה של רכיבים שמחזקים את מחסום העור, כמו סרמידים, חומצה היאלורונית וגליצרין.
ספריי פנים על בסיס מים יכול לתת תחושת רעננות, אבל הוא אינו מחליף קרם לחות. להפך, אם מתיזים מים בלי לנעול אותם בקרם, המים מתאדים ועלולים להשאיר את העור יבש יותר.
מי שעובדת במשרד ממוזג כל היום חווה למעשה ״שרב פנימי״, שכן המזגן מייבש את האוויר. גם במקרה כזה כדאי להחזיק קרם לחות קטן במגירה.
גם אורח החיים משפיע. שתייה מרובה, הימנעות ממקלחות חמות וארוכות במיוחד ושימוש במכשיר אדים בחדר השינה, במיוחד באזורים יבשים, תורמים לשמירה על עור נינוח.
החורף הישראלי: קצר אבל משמעותי
החורף בישראל אמנם קצר, אבל בירושלים, בגליל ובגולן הוא יכול להיות קר ויבש. מערכות חימום בבית ובמשרד מייבשות את האוויר עוד יותר. זה הזמן לעבור לקרם לחות עשיר יותר, ולשקול שימוש בשמן פנים או בבאלם לילה.
שפתיים, ידיים ואזור העיניים רגישים במיוחד לקור. מומלץ להחזיק שפתון לח בתיק ולמרוח קרם ידיים אחרי כל שטיפה. בלילה אפשר למרוח שכבה עבה יותר ולתת לעור להתאושש.
בחורף גם קל יותר להכניס לשגרה רכיבים פעילים כמו רטינול, משום שהחשיפה לשמש נמוכה יחסית. עם זאת, יש להתחיל בהדרגה ולשלב תמיד לחות טובה.
קרם הגנה: כל השנה, בכל מזג אוויר
אם יש מוצר אחד שאסור לוותר עליו בישראל, זה קרם ההגנה. קרינת השמש כאן חזקה לאורך רוב השנה, גם בימים מעוננים וגם בחורף. חשיפה מצטברת לשמש היא אחד הגורמים המרכזיים להזדקנות מוקדמת של העור ולכתמי פיגמנטציה.
- למרוח כמות מספקת כחצי שעה לפני היציאה
- לחדש מריחה כל כמה שעות, במיוחד בחוף ובבריכה
- לא לשכוח אוזניים, צוואר וגב כפות הידיים
- לבחור מרקם שנעים לכן, כדי שבאמת תשתמשו בו
לנשים עם עור שמן מומלץ לבחור קרם הגנה במרקם ג׳ל או נוזל קליל, ואילו לעור יבש מתאימים מרקמים קרמיים יותר. כיום יש מגוון רחב של אפשרויות, כולל קרמי הגנה עם גוון שיכולים להחליף מייקאפ קל.
שגרה בסיסית שאפשר להתמיד בה
הסוד לעור בריא אינו מספר המוצרים אלא העקביות. שגרה בסיסית של ניקוי, לחות והגנה בבוקר, וניקוי ולחות בערב, עדיפה על פני שגרה של עשרה שלבים שננטשת אחרי שבוע. מעליה אפשר להוסיף סרומים ומוצרים ייעודיים בהתאם לצורך ולעונה.
כשמכניסים מוצר חדש, עדיף להוסיף אותו לבד ולא יחד עם שניים או שלושה מוצרים אחרים. כך אפשר לזהות מה עובד ומה גורם לגירוי. מומלץ גם לבצע בדיקה קטנה על אזור מוגבל, למשל מאחורי האוזן או בצד הלסת, לפני מריחה על כל הפנים.
שגרה טובה היא גם כזו שמתאימה לתקציב. מוצרים יקרים אינם בהכרח טובים יותר, ולעיתים תכשיר פשוט מבית מרקחת עושה עבודה מצוינת. כדאי לקרוא את רשימת הרכיבים ולחפש את הרכיבים הפעילים שהעור שלכן צריך, במקום להתרשם מהאריזה או מהמותג.
אם מופיעות בעיות מתמשכות כמו אקנה, אדמומיות כרונית או כתמים שמשנים צורה, כדאי לפנות לרופא עור. אבחון מקצועי חוסך ניסוי וטעייה ומונע החמרה.
לסיכום, האקלים הישראלי דורש גמישות. מי שמקשיבה לעור שלה, מתאימה את המוצרים לעונה ולמקום, ואינה מוותרת על הגנה מהשמש, תיהנה מעור בריא וזוהר לאורך כל השנה.
